シャドーボクシング【平塚・藤沢でキックボクシング K1参戦選手も所属 湘南格闘クラブ】

重りを持ってパンチのシャドーボクシングをする安東選手・コーチ。

 
ある程度フォームができてきたらこのように軽めの重りを持ってシャドーボクシングをすることで筋力の強化にもなります。

 

他にも体力、筋力強化やダイエットに関しては様々なアプローチがあります。

 

コーチ陣までお気軽にお尋ねになってください。