練習時間について

練習初心者の方に時折聞かれるのが、どのくらいの練習頻度で練習したらよいかというご質問です。

理想的なのは初心者の方であれば週に2、3回を1時間程度から始めて頂くといいと思います。

キックボクシングは思いの外ハードなスポーツ。

これくらいの頻度で練習していただければ初心者の方であれば十分体力づくり、ダイエットに効果があります。

この他おわかりにならないことはコーチ陣までお気軽にお尋ねになってください。