ジムでの練習に基礎トレーニングを組み込むことを是非おすすめします。

地味な練習なので苦手な方も多いですが、ダイエットにも体力づくりにもキックボクシングの技術向上にもとても役立ちます。

なかでもオススメなのがこの動画のジャンプスクワット

キツいですがその分効果があります。

その他にも数多く基礎トレはありますので、やり方につきましてはコーチ陣までお気軽にお尋ねになってください。